Lunagang - Forum

ja die weightlifting schoenen zijn fucking duur, had laatst ook gekeken http://thehumancircus.hookgrip.com/wp-content/uploads/2013/10/lu-xiaojun-snatch-pulls.jpg ziet er wel baas uit Lu Xiaojun zijn stats, for zeh lulz: Bodyweight: <77 kg class Wereldrecord houder Snatch: 176 kg Wereldrecord houder...

De werken van Julius Caesar gekregen voor m'n verjaardag. Interessant om 2000 jaar oude propaganda te lezen

In geen tijden hier meer geweest!

Korte update: sinds twee maand aan het powerliften geslagen, happy gaining op een combo tussen Stronglifts 5x5 en Starting Strength. Ruim 5 kilo behoorlijk clean aangekomen, in december eerste lokale wedstrijd.

I'm happy.

Het hek is van de dam: thuis omprutsen officieel ingeruild voor de gym. Eerste trainingen bij de studentenpowerliftvereniging meegedraaid.

Tamelijk blij

Zweethoofd, lol.

In- of uitklappen •

@odius Hij maakt hier en daar wat rare argumenten, maar specifiek rondom zijn claims qua het denken achter fragility en statistiek zitten een stel sterke (zeer uitgebreide) publicaties. De laatste 100 pagina's van het boek zijn dan ook bronnen, appendices, glossaries etc.

Tijdje weggeweest: iemand nog nieuws? Hier voor het eerst gedeadlift en (hopelijk) gefixt dat ik na de zomer lid ben van de plaatstelijke studenten-powerliftvereniging. Progressie heeft een beetje stilgelegen door drukte en blessure(rug en elleboog), op het moment weer redelijk clean aan het gainen....

Leuk! :mrgreen: Letters from a self-made merchant to his son: ken ik niet, over wat gaat dit? Collected maxims and other reflections (Rochefoucauld): is me minder bekend, maar lijkt me wel boeiend - vergelijkbaar met Montaigne? Moral sayings of Publius Syrius: kende ik nog niet maar lijkt me ook ze...

Vakantie weer begonnen dus opnieuw tijd om te lezen. * voor boeken die ik zou willen lezen in de toekomst (nog niet deze vakantie dus), maar dit jaar aangekocht heb/ontdekt heb. Historische romans De Poort van Vuur (S. Pressfield) 1984 (G. Orwell) Rode Wolf (S. Van der Vlugt) Klassieke historische ...

Had de posts even gemist, proficiat Danneh!

Heb je nog combinaties voor zo'n blender-shake? Grote fan geworden. :-({|= Ik doe zelf onderstaande combo: 250 ml melk Schep whey(chocoladesmaak of cookie/cream van B&F) Banaan 3 enorme eetlepels pindakaas (ca. 100 gram) Schepje creatine Kaneel Aanvullen met water of melk als het geheel te dik ...

Heb het zelf ook gemerkt de afgelopen anderhalve week. Slecht gegeten, veel gedronken en veel te weinig slaap gehad. Enige upside is dat ik nog een paar goeie workouts heb gehad. Wat maybe wel een interessant concept is bij het verbeteren van je eetgewoontes, is 'keuzearchitectuur'. Google de Engels...

I second Danneh. Zelf sinds een tijdje ook creatine aan het gebruiken, na loading phase trad er wel een merkbaar verschil op. Spieren voelden harder aan en alles vulde ietsje mooier uit, maar na een paar weken maintenance is het effect bij mij weer redelijk weggetrokken. Nieuw doel gesteld: op m'n 2...

Ik zie allemaal ab pics op de vorige pages?

Vooruit.

In- of uitklappen •

Tijdlang vrij weinig aan gedaan, ze beginnen nu eindelijk wat fatsoenlijk door te komen. Bitches be mirin' in een paar weekjes.

Om mezelf ook even te mengen in de afvallen-discussie: ik heb de laatste tijd(ca. 1 maand) wat geëxperimenteerd met een low carb/high fat dieet, enige details below for those interested: -Lunch/ontbijt: vrijwel geen carbs, hoogstens low GI (ontbijt spinazie, ei, mozzarella en fat shake, lunch kip en...

Creatine monohydraat is zeker weten het makkelijkste. En denk ik ook het goedkooptste. Heb zelf die van de Body&fitshop

Thirteen schreef:Succes met examens jongens (:



Ik ga de echte student uithangen en voor 't eerst een college skippen. Lecture verplaatst naar Zernike en there's no way in hell dat ik nu in de regen daar 'n gebouw ga zitten zoeken.

Zo moeilijk is Zernike nou ook weer niet

De megacalorieshake:

-1 scoop whey (cookie&cream wekrt prima)
-250 ml melk
-3 enorme eetlepels pindakaas (~100 gram)
-banaan
-kaneel
-blender

Smaakt verrassend goed! Gebruik het nog maar een week, dus kan nog niet zoveel zeggen over hoeveel effect het op m'n gewicht heeft gehad, hehehe.

@pinda als je eenmaal je tractorband hebt: je kan hem ook gebruiken als target voor sledgehammer swings! HEERLIJK.

Is inderdaad niet altijd even prettig in ketose zijn :P Al had ik er zelf nooit zo'n problemen van, zijn mensen die er meer moeite mee hebben... Maar je hebt gelijk, als je geen haast erbij hebt is een 'normaal' cutregime ook voldoende. Geen enkele wedstrijd atleet die zulke dieetjes volgt hoor vol...