Lunagang - Forum

Shadow gaat even op vakantie. Ik denk dat het beter is als we zijn shitposts maar gewoon negeren. Hier moest ik wel even om grinniken Toegevoegd na 3 minuten: niet echt problemen met men lengte nee.. :mrgreen:. En gohja tkan wel dat ik inderdaad rond de 14% zit, kdacht gewoon altijd dat k hoger zat...

Ja klopt dat lees je vaker, maar is wel fucked up in je hoofd haha :P Na vorige smoloc cycle 120 gedrukt vrij easy, 125 failde toen maar dat was eerder aan te weinig concentratie dan te weinig kracht te wijten. Triples met 110kg deed ik toen. Nu vijf weken later en drie kilo lichter zou het een goe...

Wup schreef: Net 3x110kg deadlift. Voor velen hier vast niet veel, maar ben er wel blij mee. Van de grootste gymrat hier gehoord dat mijn vorm erg mooi was. Ben btw rond de 65 kg en was nog niet mijn max denk ik.

Wat is je lengte? Dat geeft een beter beeld haha

Ik ga het zelf proberen om het over een langere periode (zeg 12 weken) te doen met 200gr carbs.

Ik zou willen beginnen aan mijn cut, maar ben wat onzeker over mijn macros. Stats: 78 kg 170cm bf 20-25% Ik ben dan hier op uit gekomen: 2200kcal 190g proteine - 60g vet - 210g carbs Lijkt dit wat ok? ik ben niet heel zeker van de hoeveelheid proteine/ carbs. Lijkt me eerder wat te laag in vetten, ...

AH dat was naar Shadow, toen ik t postte stond jouw bericht er nog niet. Excuses :p Toegevoegd na 1 minuten: Op je creatine vraag, Ja Ja Nee Nee Haha, gelukkig! Ik kreeg al flinke argwaan. Maar ik heb ooit een filmpje in de wandelgangen voorbij zien komen waar werd gesproken dat je creatine dagelij...

Wat bedoelen jullie nou de hele tijd met dat metabolisme gerelateerd aan lengte? Ik ben 1,96 en merk helemaal niks van een apart metabolisme oid. Dat, normaliter, een grotere lengte gelijk staat aan een verhoogd metabolisme. Vandaar dat relatief veel lange mensen dunner zijn, en relatief korte mens...

<r><br/> Ik heb laatst een potje creatine voor 't eerst gekocht, maar voordat ik t ga gebruiken had ik eerst wat vragen: <br/> - kan je het gebruiken tijdens je cut?<br/> - Ik sport maar 3 keer in de week, is het dan ook vereist/verstandig om het dagelijks te gebruiken?<br/> - Stel, ik mis een dag c...

Drama wedstrijd, waarom spelen ze de bal op Sakho als die omsingeld wordt door 3 man? Waar is het middenveld? Verdomme.

Nu het topic cutten toch te rondte speelt, had ik daar ook nog een vraagje over: Wat zou ongeveer de richtlijn voor de hoeveelheid carbs zijn? Momenteel loop ik 4 dagen in de week stage, dus ik kan me niet helemaal overgeven aan een 4 weeks cutting dieet (zoals ik dat hiervoor wel heb gedaan) zonder...

Iemand ervaring met slaap enhanchers? Natuurlijke middelen ofc, geen spul waar je paard mee in slaap krijgt. Ik wil binnenkort gaan cutten en daarom m'n slaap verbeteren, aangezien ik dagelijks om half 7 op moet ivm stage :ninja: Halfuur-uur voor slapen: ZMA* Halfuur voor slapen: heet water met 1 e...

Iemand ervaring met slaap enhanchers? Natuurlijke middelen ofc, geen spul waar je paard mee in slaap krijgt. Ik wil binnenkort gaan cutten en daarom m'n slaap verbeteren, aangezien ik dagelijks om half 7 op moet ivm stage

Amneys schreef: http://www.dumpert.nl/mediabase/6638374 ... _isis.html
:')

Geweldig

Sneu voor de nabestaanden.

Persoonlijk vond ik Greg Plitt alles behalve motiverend en meer een mannetje die denkt dat schreeuwen en gebiedende wijs de enige manier van motivatie is.
Misschien is 'gefrustreerd' een goed woord om dit te omschrijven.

Als het je een energieboost gaf zat er vermoedelijk cafeïne anhydrous in. Dat is dan meteen het enige echt werkzame ingrediënt. Of je daar nog van kan slapen zal je zelf beter weten dan ik. Het enige? Nor-DMAA lijkt me ook best werkzaam. Lijkt me bijzonder sterk dat B&F DMAA in hun PWO stopt. O...

Hee jongens, Afgelopen zaterdag had een maatje van me uit de sportschool een oplosmiddeltje dat hij in water gooide. Dit zat bomvol suikers en gaf me een behoorlijke boost. Op het zakje stond "Sport-energy" en hij zei dat het (als het goed is) van b&f was. Verder had hij het in de smaa...

Heren, ik las net terug, maar hoe krijg je dan geld terug van b&f?

Misschien hebben jullie wel gelijk in dat ik het niet verstandig is om m'n lichaam een shock te geven, echter wil ik wat vernieuwing erin krijgen aangezien ik in het begin met liefde mn eitjes at, maar tegenwoordig het meer de kunst van het erin proppen is. Ik zoek simpelweg wat 'novelty', vernieuwi...

Hee mannen, Over het afgelopen jaar heb ik een soort dieet opgebouwd in wat ik dagelijks eet, dit is niet een bulk of een 24/7 cut ofzo, amar ik at dit dagelijks zodat ik ongeveer 140 gr eiwit binnen krijg. Het bestaat uit: - Havermout shake (50gr havermout, 1 scoop whey, beetje zoetstof, 250 ml mel...

Onderwerp: Hoi, wat is je favoriete vla? Roze koek vla. :mrgreen: als je moest kiezen, zou je dan bij je schoonouders op visite en dan zo zegmaar als het druk is en je moet achter hun langs dat je dan zo zijwaarts achter die schoonvader langs gaat en dan halverwege zo z'n ballen vastgrijpen en in z...