Lunagang - Forum

veel rune essence minen, daarna verkopen en skillen/questen. Misschien ook nog oldskool wat flax plukken en bowstrings maken ;p.

I Terrie I schreef: fucking ecto.

je bent zelf ook nie zo veel hoor.

weet iemand waar je gewoon plain vesten/sweaters kunt kopen zonder opdruk?



zoiets bijv maar dan zonder de opdruk.

t zijn gewoon snel opneembare eiwitten in poedervorm en dat meng je dan met water/melk, en sowieso niet verslavend das onzin xd.

^
kan ook liggen aan je kleren die je aan hebt in sommige shirts oog je veel breder dan in andere

sharkscope schreef:

ikbentom schreef:damnn 5x100 bench is wel echt dik, ik zit zelf al 2 maanden vast op de 5x75

Dan doe je toch iets fout, ik deed zelf iedere maand 5KG-7KG extra op mijn bench. Hoeveel squat je btw?

110x5, maar ben laatste tijd ook veel ziek geweest. 5-7kg per maand kan ik alleen maar van dromen .

damnn 5x100 bench is wel echt dik, ik zit zelf al 2 maanden vast op de 5x75

rosstraining heeft zo'n ongelofelijk vette workouts

omg.. ziek zijn is zo gay

heb 11 dagen buikgriep gehad, elke dag bijna niets of weinig kunnen eten en trainen kon ook niet.
toen net weer een keer getrained, gewichten waren om te schamen en ben ook flink afgevalle.

hopelijk trekt t snel bij

havermout met melk , ff roeren en naar achter klokken. banaantje erdoor mixen kan ook wel lekker zijn.

nee man slaat nergens op.

2/3? wtf? Dan heb je wel heel erg lange en dikke poten

deurklinkjee schreef:Over een maandje ben ik zo:

In- of uitklappen •

Wat weeg je nu dan? 100kg?

16 ben ik

woop woop woop net 165 gedeadlift
alleen heel mn palmen liggen open denk dat ik maar handschoene aan ga schaffen

200? meen je dat nou? jemig

varekai1996 schreef:

ikbentom schreef:Je moet zon optrekstang kopen die je in je deurkozijn kunt hangen of schroeven.
Kosten ook nog eens geen drol, eurotje of 20.

train je enkel je armspieren mee en dan gaat je lichaam er een beetje uit verhouding uit zien

grts

euh nee

Je moet zon optrekstang kopen die je in je deurkozijn kunt hangen of schroeven.
Kosten ook nog eens geen drol, eurotje of 20.

gewoon beginnen met 5 reps of 6-8 , dan zul je merken dat je flink wat sterker word dan met 20 reps.

Zelf samenstellen werkt het best, zo kun je oefeningen nemen die voor jou goed werken en die jij fijn vindt ipv oefeningen die een ander je geeft. Tijdje ontdekken welke oefeningen je fijn vindt met weinig gewicht. Zorg dat je alle spiergroepen, inclusief benen dus, pakt. Deze slaan veel beginners ...