Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Danneh]

O oke haha, ik ben ook beetje bezig met vet wegwerken. Niet heel serieus ofzo, ik let er gewoon op dat ik niet veel vet/koolhydraten eet. Ik eet niet minder calorieën ofzo.

Carbs en vet zijn minstens zo belangrijk (':.
Get it right.

[6 Kilo Pinda]

Zeker vetten niet minderen. Carbs overdag kun je minderen maar rond je training en ontbijt zijn ze wel zo handig.

Of helemaal goed doen en keto gaan maar dat lijkt me nog niks voor je

Misschien binnenkort weer eens een weekje de ketose in, kijken of er even een procentje af kan.

[Rems]

O oke haha, ik ben ook beetje bezig met vet wegwerken. Niet heel serieus ofzo, ik let er gewoon op dat ik niet veel vet/koolhydraten eet. Ik eet niet minder calorieën ofzo.

Carbs en vet zijn minstens zo belangrijk (':.
Get it right.

Ik at eerst teveel (verzadigde) vetten per dag, dus hoezo is het raar dan dat ik nu minder vet eet?

[Danneh]

O oke haha, ik ben ook beetje bezig met vet wegwerken. Niet heel serieus ofzo, ik let er gewoon op dat ik niet veel vet/koolhydraten eet. Ik eet niet minder calorieën ofzo.

Carbs en vet zijn minstens zo belangrijk (':.
Get it right.

Ik at eerst teveel (verzadigde) vetten per dag, dus hoezo is het raar dan dat ik nu minder vet eet?

Ik weet niet hoeveel vetten je binnen krijgt, maar wanneer ik iemand hoor zeggen: "Ik eet minder vet", veronderstel ik direct dat ze echt minuscule hoeveelheden binnenkrijgen, én ook niet van de juiste.

[Rems]

Ik heb geen idee eigenlijk, ik eet 's ochtends 2 broodjes pindakaas en in de middag 6 broodjes kipfilet en soms nog een sultana ofzo. 's Avonds wat de pot schaft, vaak aardappels met groente. Als toetje magere yoghurt/kwark. Af en toe haal ik wel is een broodje doner in een tussenuur ofzo, mja das ongeveer wel wat ik eet.

[MQ-9 Reaper]

Eet ongeveer 6/12 broodjes/boterhammen per dag met beleg (kip,kaas,worst,ei) en wat de pot schaft, geen snacks geen suiker alleen melk of water.

[Rems]

Sultana

Niet fokken met sultana, die pizza smaak sultana is lekker!

[Volture]

Sultana

Niet fokken met sultana, die pizza smaak sultana is lekker!

Enorm ranzig bedoel je hoop ik xD.

[Divined Veng]

Schema nu;

In- of uitklappen •

Effe geen zin om het uit te typen, is ook niet mijn geschrift btw.

[6 Kilo Pinda]

Waarom de keuze voor deze split? Gedachte achter deze frequentie/volume? Of zomaar een enorm veelgebruikt schema gepakt?

[Divined Veng]

Waarom de keuze voor deze split? Gedachte achter deze frequentie/volume? Of zomaar een enorm veelgebruikt schema gepakt?

Ik heb gewoon de hele situatie uitgelegd aan de trainer, en volgens hem was dit schema perfect voor me.
Snap niet echt wat je juist bedoelt met je 2e vraag, maar het is vooral gericht op massa, en 4-6x/week, normaal 5.

[Minol]

Snap de indeling van 'dumbell schouder drukken staand' en 'hyperextensions' niet helemaal.
Lijkt mij dat je dumbell shoulder press bij benen/schouders doet en hyperextensions bij rug/biceps.
Nja hyperextensions kan je trouwens ook wel bij benen indelen, aangezien je je hamstrings er een beetje mee pakt, maar alsnog.

[R A M PA GE]

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

[Lijpe]

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

Bij ons Basic-fit, keuze uit halfjaar & jaar. Halfjaar is uiteraard duurder (scheelt maar 3 euro p/maand).

[Akwasi]

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

Dat lijkt me nou een echte ballentent

[R A M PA GE]

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

Dat lijkt me nou een echte ballentent

Ja door die reclame lijkt het nogal kut maar ze hebben er volgens mij alles wat ik nodig heb

Toegevoegd na 32 seconden:

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

Bij ons Basic-fit, keuze uit halfjaar & jaar. Halfjaar is uiteraard duurder (scheelt maar 3 euro p/maand).

Thx!

[Lijpe]

Ik hoor van heel veel mensen dat ze naar Basic-Fit gaan.
Weet iemand of je hier ook gewoon 1 maand kan nemen of moet je dan gelijk een half jaar abbo nemen?

Dat lijkt me nou een echte ballentent

Heb ook Basic, wel met sauna en zo.

[Rems]

Ik zit bij Big Gym, is 20 euro per maand voor maand-abbo. 17,50 voor jaar, 15 euro voor twee jaar.

[yujiro hanma]

guys is pompen goed voor massa en wat zou ik doen om brede schouders te krijgen? en geen ingewikkelde sporters taal pls dat begrijp ik moeilijk :p

[Akwasi]

guys is pompen goed voor massa en wat zou ik doen om brede schouders te krijgen? en geen ingewikkelde sporters taal pls dat begrijp ik moeilijk :p

Pompen met een meisje of in de sportschool?