20% van 2024 is voorbij

[Daan]

Nee, precies om de reden van Ruttels

Kennis van me is personal trainer (echt een bizarre kast ook) en die neemt het wel, maar dan is het ook echt je werk en je leven

[Daan]

Ik ben goed op weg! In januari lekker met mijn vriendin Vietnam rondgetrokken, nu sport ik elke dag, let ik goed op mijn voeding en ontwikkel me constant

Goed om te horen, afgezien van de open relatie natuurlijk, maar ieder zn ding. Progress pics?

Zijn nu halverwege het begin van de cut en het begin van de zomer, ongeveer. Nog niet echt heel tevreden, maar we hebben nog 9 weken waarin veel kan gebeuren. In ieder geval ook lekker dat het weer beter weer wordt, kan ik weer meer fietsen/wandelen/hardlopen

In- of uitklappen • Voor

In- of uitklappen • Nu

In- of uitklappen •

Bijna 3 weekjes verder, ook een paar kilo lichter. Moet nog iets harder gaan werken, maar op Koningsdag na ook al bijna een maand niet meer gedronken en merk dat ik dat momenteel ook echt prima vind. Zeker verschil met de eerste foto begint aardig groot te worden, wat nice is om te zien.

[Ruthless]

Inderdaad wat je zegt dat verschil met de eerste foto is echt bizar! Veel strakkere buik nu, goed bezig man

[Daan]

<3

[Daan]

In- of uitklappen •

Weer paar weekjes verder, één na laatste update van mijn kant voor de zomer. Van ongeveer 92 naar ongeveer 80 kilo nu. Hoop nog een paar kilootjes te verliezen, en dat mijn abs daardoor nog net iets meer tevoorschijn komen.
Ook binnenkort eens wat nieuwe kleren kopen haha, pas al mijn kleren niet echt meer

[Beanoodle]

In- of uitklappen •

Weer paar weekjes verder, één na laatste update van mijn kant voor de zomer. Van ongeveer 92 naar ongeveer 80 kilo nu. Hoop nog een paar kilootjes te verliezen, en dat mijn abs daardoor nog net iets meer tevoorschijn komen.
Ook binnenkort eens wat nieuwe kleren kopen haha, pas al mijn kleren niet echt meer

Respect, maar waar haal je de tijd vandaan man.

[Daan]

Valt an sich wel mee hoeveel tijd het kost, maar je moet wel dedicated zijn. Vooral qua voeding

[Atem_nijo]

45 min per gymsesh is voldoende als je brosplit doet

[Daan]

Ben zelf meer fan van PPL

[Daan]

Daarnaast als je bijvoorbeeld maar 3 keer per week kan sporten kan je ook voor de full body gaan, mits er altijd wel een dag tussen zit.
Gym sessies duren dan wel een stuk langer

[Ruthless]

In- of uitklappen •

Weer paar weekjes verder, één na laatste update van mijn kant voor de zomer. Van ongeveer 92 naar ongeveer 80 kilo nu. Hoop nog een paar kilootjes te verliezen, en dat mijn abs daardoor nog net iets meer tevoorschijn komen.
Ook binnenkort eens wat nieuwe kleren kopen haha, pas al mijn kleren niet echt meer

Zoooo nice man! Oprecht, die V-cut enzo

[Ruthless]

In- of uitklappen •

Weer paar weekjes verder, één na laatste update van mijn kant voor de zomer. Van ongeveer 92 naar ongeveer 80 kilo nu. Hoop nog een paar kilootjes te verliezen, en dat mijn abs daardoor nog net iets meer tevoorschijn komen.
Ook binnenkort eens wat nieuwe kleren kopen haha, pas al mijn kleren niet echt meer

Respect, maar waar haal je de tijd vandaan man.

Voor mij is het inmiddels m'n nieuwe hobby geworden. Zou niet weten waar ik m'n tijd elders aan moet besteden. Op de bank tv kijken? Gamen?
Vind ik allebei echt geen reet aan. Ik heb inmiddels ook vrienden gemaakt in de sportschool waar ik meestal nog ff mee blijf hangen enzo, ik ben op een doordeweekse avond denk ik makkelijk 2 uur in de sportschool ofzo.

Zou juist andersom niet weten waar men de tijd niet zou kunnen vinden om naar de sportschool te gaan. Ik hoor dat echt vaak "ik heb er geen tijd voor", maar tijd moet je ervoor maken. Je kan natuurlijk niet elke avond thuis heel de avond gaan gamen en dan zeggen "maar ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan". Is geen verwijt/aanval naar jou hoor, ik weet natuurlijk niet hoe jij verder je vrije tijd indeelt, maar dat soort dingen hoor ik vaak om mij heen.

[Daan]

Ruttels met de facts