Lunagang - Forum

weet iemand een oplossing om aan te komen?:( Ik weeg op dit moment 85Kg wil graag 90kg wegen, eet best veel(maar schijnbaar te weinig of verkeerd?) per dag ongeveer 15 boterhammen met kipfilet, 500 gram kwark, avond eten tot ik vol zit. 3L vocht en 1 liter melk. Wat kan ik nog meer eten? shakes heb ...

ohh er is nog een eigen helft. :")

elzou schreef: Speelt Urby linsback dinsdag? Die gaat een lastige avond krijgen tegen De Sa denk ik.

denk bankiee

Jack schreef: Dat is wel heel positief Elzou. :p

6-0 komt zo

Vox schreef: word denk nog wel 6-0 ofzo ;s maar wissel effe met oog op dinsdag!

heb wel echt knetterveel zin in dinsdag:D

Toegevoegd na 46 seconden:

LOl 5-0 die verdediger is wel echt heel slecht

frank de boer luistert naar me, sigh eruit.

word denk nog wel 6-0 ofzo ;s maar wissel effe met oog op dinsdag!

heb wel echt knetterveel zin in dinsdag:D

Toegevoegd na 46 seconden:

LOl 5-0 die verdediger is wel echt heel slecht

LOL 4-0 gaat snel nu

bojan na 2 min al geblesseerd ;s

Ajax heeft wel de kansen maar moet het even afmaken, rhoon is wel aardig

TEMPO MOET OMHOOOOG

Bijna kotsen heb ik nog nooit gehad :P. Wel al 1x dat ik echt effe draaide nadat ik mijn max bench press 1 rep gedaan had, een halve kilo meer en het was me echt niet gelukt denk ik :'). En je moet inderdaad een schema hebben waarbij je je goed bij voelt. Ik wissel om de 2 maand trouwens ongeveer v...

Luc ga je even inlezen voor je trainingen. Als je moet vragen of je eigenlijk wel goed bezig bent dan doe je iets fout. Je moet namelijk wel weten waar je mee bezig bent natuurlijk. Heb zeker genoeg gelezen en tips gevraagd op de sportschool, maar kan nog wel vragen of jullie hier iets aan toe te v...

Ja, lekker alles over één kant scheren. Knap hoor. Niemand ontkent dat ze doorzettingsvermogen etc. hebben. Natuurlijk is het ziek wat ze doen, maar dan mogen we het nog jammer vinden dat ze drugs ed. moeten gebruiken daarvoor. Dat wij het ze niet nadoen? Jij doet dat anders ook niet hoor. bij tops...

wat een verschil tussen die 2 filmpjes, die rich piana ziet er voor geen meter uit, terwijl phil en kai er stuk beter uit zien

hoe scoort ie deze dan 0_o Toegevoegd na 38 seconden: Echt? Dat is wel mooi, een halfvol stadion maakt zoveel uit voor de aantrekkelijkheid van een wedstrijd. Althans voor mij. :P Ja, ben ik het wel mee eens opzich, weet niet hoeveel er in t stadion zitten. Goed gedaan door pelle trouwens, goed er ...

Jack schreef: wat een lucky goal alweer.

WAT? owjah en btw wie er nu wat zegt over de stiltes van het publiek, is doof ofzo...

Kan niet wachten tot dinsdag<3 word gekkehuisssss(en ik ben er bij(A))

Kan iemand alsjeblieft die Sierd de vos ontslaan, W9yXz2VvpTo Geen haat op Sierd, beter dan al die commentatoren die precies zeggen wat er gebeurt, alsof de toeschouwers zelf geen ogen hebben. Dat filmpje bewijst trouwens ook maar weer es dat Marcelo / Mourinho / Pepe van geen kant sporen :') Ach d...

Kan iemand alsjeblieft die Sierd de vos ontslaan,


btw ajax speelt totaal op de helft van volendam(wat ook wel logisch is)

Phree schreef: Volgend jaar wil ik een weekend pass halen voor Mr O. Lijkt me echt gaaf.

Aanstaande weekend kan je livestream volgen via bodybuilding.com:) Ik ga zeker kijken! ik hoop persoonlijk op Kai greene, maar ben ook zeker benieuwd naar comeback van JAY

240kg DL, 110kg BP :C Niet haten @@@ Mag ik vragen hoe jij benchpresst? En vat dit niet op als haten. owjah en een vraagje algemeen: Kan het kwaad als je elke training dropsets doet? Ik had een keer gelezen dat je pezen dat niet erg fijn vinden? Nee, I know. Ik bench zowel wijd als smal. Beiden vin...

Danneh schreef: 240kg DL, 110kg BP :C

Niet haten @@@

Mag ik vragen hoe jij benchpresst? En vat dit niet op als haten.

owjah en een vraagje algemeen: Kan het kwaad als je elke training dropsets doet? Ik had een keer gelezen dat je pezen dat niet erg fijn vinden?

^Wat voor pijn had je juist? Stekende pijn in me onderrug na Squats, Deadlift. Dat trok door naar me rechter been en kon amper lopen 5 weken fysio heeft geholpen en nu is me fysio me personal trainer voor aantal weken, om te zorgen dat het niet weer gebeurd met me rug.. Al 3 dagen zieke spierpijn i...