Lunagang - Forum

Daan schreef: ↑vrijdag 7 april 2017, 15:15 Best toevallig dat je helemaal niet actief meer bent en dan net vandaag kijkt en dan ook net vandaag jarig bent.

In ieder geval, gefeliciteerd met de dubbele cijfers!

Kijk elke week eingelijk nog wel via men mobiel, maar daar ben ik niet ingelogd.

Ik zat vandaag te kijken hoelang ik hier al zit...
Toevallig 10 jaar vandaag!

Jammer dat die in de tussentijd niet speced werd. xd

Succes ermee!

Succes met de cosmic rune, nice progress.

Hebben jullie misschien een paar nieuwe leg oefeningen? Op dit momentga ik 4 dagen naar de sportschool met een ub/lb schema. Tijdens mijn lb doe ik de oefening leg press, leg curl en kuit oefening (komt even niet op de naam, zet gewicht erop en dan ga je omhoog met je tenen). Ik zoek weer wat andere...

3908

6.5

Nice, vooral de laws op het einde... o wait

Kan iemand mij misschien helpen? Ik probeer een voedingsschema te maken alleen ik kom niet helemaal uit hoeveel eiwit/koolhydraten/vet je binnen moet krijgen Ik heb opgezocht dat het in verhouding: 30-35% eiwit. 35%-40% koolhydraten. 30% vet. Ik wil gaan bulken en dan moet ik 3000Kcal per dag opnem...

Kan iemand mij misschien helpen? Ik probeer een voedingsschema te maken alleen ik kom niet helemaal uit hoeveel eiwit/koolhydraten/vet je binnen moet krijgen Ik heb opgezocht dat het in verhouding: 30-35% eiwit. 35%-40% koolhydraten. 30% vet. Ik wil gaan bulken en dan moet ik 3000Kcal per dag opneme...

http://i1272.photobucket.com/albums/y393/Stuart_Kalmeijer/IMG_16541_zps5a9227f9.jpg http://i1272.photobucket.com/albums/y393/Stuart_Kalmeijer/IMG_16551_zpse12eccb8.jpg http://i1272.photobucket.com/albums/y393/Stuart_Kalmeijer/IMG_16561_zpsae04824c.jpg En nee ik ben niet super gespierd. :( Hopelijk ...

Als dat het geval is mis je gewoon de benodigde massa, laag vet + massa is dikke abs. Maarja als je al vrij dun bent zal er dus ook niet echt spiermassa op zitten en ga je nu je kop stoten als je het verkeerd aanpakt. VOOR DE MEESTE mensen geldt, vet droppen = geen spier gainen en andersom. Dus eig...

Kan iemand mij misschien helpen met een paar goede workouts voor buikspieren? Ik doe nu side cruches (10x3 elke kant) dan 10x3 crunch er meteen achteraan. Wanneer ik daar mee klaar bent ga ik liggen en doe ik mijn benen omhoog en omlaag voor lower buikspieren. Ik zelf zie niet echt resultaat en ben...

Kan iemand mij misschien helpen met een paar goede workouts voor buikspieren? Ik doe nu side cruches (10x3 elke kant) dan 10x3 crunch er meteen achteraan. Wanneer ik daar mee klaar bent ga ik liggen en doe ik mijn benen omhoog en omlaag voor lower buikspieren. Ik zelf zie niet echt resultaat en ben ...

Zo'n foto collage is ook wel een beetje het meest standaard ding eat je kan geven als jubileum cadeau. :P Alsnog gefeliciteerd! Haha maar het gekke is we hadden nog nooit foto's uitgeprint/gekocht. We hadden ze alleen maar op onze mobiel/achtergrond/pc/fb etc. Maarja wat wil je anders geven wat nie...

Zo'n foto collage is ook wel een beetje het meest standaard ding eat je kan geven als jubileum cadeau. :P Alsnog gefeliciteerd! Haha maar het gekke is we hadden nog nooit foto's uitgeprint/gekocht. We hadden ze alleen maar op onze mobiel/achtergrond/pc/fb etc. Maarja wat wil je anders geven wat nie...

Gister dus een halfjaar met mijn lieve vriendin. Ik had haar mijn cadeau's gegeven (4 foto's en een collage) ze was helemaal blij, had ze mij cadeau's gegeven en ook foto's van ons samen. Grappig hoe we op dezelfde lijn zitten vaak. Daarna nog samen een leuke avond gehad, mijn weekend kan niet meer ...

Ik heb eindelijk een nieuwe computer waar ik dit op kan spelen. Heb heel vaak filmpjes ervan gezien en lijkt me heel leuk om te spelen maar welke van 2 spelen hun normaal?
Voorbeeld van welke ik vroeger altijd keek: http://www.youtube.com/watch?v=lnLszc7XAqw