Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Simon`]

ben van mn upper lower afgestapt, vond ik net niks

doe nu push/pull met quads en kuiten op push en hammies en als ik me lekker vrouwelijk voel glutes op pull

>Hammies niet op pull day
smh

???????????????????/

staan ze wel

Toegevoegd na 34 seconden:

Hoe denk je dat hij quads traint dan dikke dyel dat je er bent.

Ik wist dat hij niet squatte dikke dyel

En Simon vetklep je bencht je eigen bw net

ben nu 88 kilo en druk 125 (( bijna 1.5 gvd

[Bighead]

Ooh oeps :')

[Aron]

ben van mn upper lower afgestapt, vond ik net niks

doe nu push/pull met quads en kuiten op push en hammies en als ik me lekker vrouwelijk voel glutes op pull

>Hammies niet op pull day
smh

???????????????????/

staan ze wel

Toegevoegd na 34 seconden:

Hoe denk je dat hij quads traint dan dikke dyel dat je er bent.

Ik wist dat hij niet squatte dikke dyel

En Simon vetklep je bencht je eigen bw net

ben nu 88 kilo en druk 125 (( bijna 1.5 ****

Weet ik schatje

[Wup]

Momenteel aan het cutten. FeelsHungryMan

[Simon`]

Ik krimp rip blessure rip bier

[Wup]

Zit er aan te denken om NSUNS 5/3/1 te gaan doen. Om toch goede progressie te maken in mijn compounds... Iemand ervaring mee?

http://archive.is/2017.01.27015129/http ... 3.0-7780.0
 https://drive.google.com/file/d/0B8Ebfz ... lHU1E/view

[Bighead]

Ik heb Wendler's 5/3/1 een tijdje gerund in een licht aangepaste vorm die 'm vrij vergelijkbaar maakte met die van n-Suns, is me goed bevallen.

[iRon]

Ik krimp rip blessure rip bier

Wat is je status nu dan broertje?

[Simon`]

89.9 kilos vanmorgen maar naja gister vond ik mezelf wel weer huge dus JA HE tis gewoon ellende

[Wup]

65,5 nu. Manlet life though. Mag deze winter wel een goede bulk inzetten. Nu dag 2 van NSUNS. Squats, Pull Sumo

Eat butt.

[Sportvisser7]

Een faceboek pagina die dagelijks tips post.


https://www.facebook.com/WorkoutTipsnTricks/

[Daan]

Waarom zou je geen link mogen posten.

Pk je nog?

[Aaron]

Update:

Steady +/- 80 kg nu op 3000 kcal/dag dus zal het maar eens wat verhogen naar 3250 om te beginnen?

Gisteren een reverse grip curls gedaan om de brachialis te targetten. Heerlijke contractie / burn moet ik zeggen, die houden we erin.

[Aron]

Een faceboek pagina die dagelijks tips post.


https://www.facebook.com/WorkoutTipsnTricks/

Nice 13/12 fitness pagina

[Wup]

Een faceboek pagina die dagelijks tips post.


https://www.facebook.com/WorkoutTipsnTricks/

Sorry vind het een beetje trieste mentaliteit.
En ook geen goed voorbeeld voor mede-leden.

[Aaron]

Ik teer op die instant oats van MP tegenwoordig, kan je heerlijke shakejes mee maken.

[Wup]

Ik mis oats. Eten in het algemeen. Wel zin in week 2 van nSUns

[Rems]

fitness

[Bighead]

fitness

Th-thanks, you too.

[Wup]

fitness

Ga weg dikke DYEL.