Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Hier kun je praten over de dagelijkse gang van zaken.
Forumregels
In dit forumdeel wordt minder streng gemodereerd dan in andere fora, maar wees respectvol tegen elkaar.

Wie van de volgende dames heeft de beste fitnessreet?

Peiling eindigde op vrijdag 11 december 2015, 1:14

Sandra Prikker
12
48%
Nikki Blackketter
3
12%
Jen Selter
2
8%
MegSquats
2
8%
Rachael Frieza
6
24%
 
Totaal aantal stemmen: 25

Bighead
Moderator in Non-RS
Berichten: 14573
Lid geworden op: dinsdag 7 oktober 2008, 19:05
RS: Bighead (OSRS)
Extra rang: Handige Harrie

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Bighead »

Misschien is Rems wel zieke fitboy weet jij veel.
[20:12] <@Sheldor> Ik dacht dat ik die koe wel dood kreeg
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
Afbeelding
Wup
Berichten: 9502
Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
RS: Torqedo (OSRS)
Clan: þ
Oude naam: Wuppie26

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Wup »

Rems zijn max DL is 2 plates L.
Ack! Raya van Mattaveld
Afbeelding
Daan
Bouillonblokje
Berichten: 40332
Lid geworden op: zaterdag 18 april 2009, 17:26

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Daan »

Rems heeft echt fucking dunne armen, in ieder geval.
Rems
Meeste awards bijna gewonnen door Kipcorn maar uiteindelijk toch net niet omdat Kipcorn betrapt werd
Berichten: 17631
Lid geworden op: vrijdag 13 juni 2008, 17:31

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Rems »

haters, ben gewoon mooi lichaam
AfbeeldingAfbeeldingAfbeelding
Bighead
Moderator in Non-RS
Berichten: 14573
Lid geworden op: dinsdag 7 oktober 2008, 19:05
RS: Bighead (OSRS)
Extra rang: Handige Harrie

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Bighead »

Post pica's dan.
[20:12] <@Sheldor> Ik dacht dat ik die koe wel dood kreeg
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
Afbeelding
Gebruikersavatar
Sticker
Berichten: 1286
Lid geworden op: donderdag 28 juni 2012, 22:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Sticker »

Man
22 jaar
67kgs

2862KCAL nodig voor bulk
132gr eiwit
80gr vet
405gr koolhydraten


Nu heb ik moeite met een voedingsschema maken.
Ik zie ook vaak voorbij komen dingen als rijst, bepaalde groenten en shakes.

Is het niet mogelijk om een schema vast te stellen met 'normale producten' (lees; muesli, brood, beleg, kwark). Ipv al die 'speciale' voeding.
Aron

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Aron »

If it fits your macros
Mag je alles eten
Simon`
Bodybuilder
Berichten: 8177
Lid geworden op: zaterdag 18 augustus 2007, 20:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Simon` »

Ja gewoon proberen die macros te eten, hoe je daaraan komt maakt verder vrij weinig uit.
Afbeelding
Wup
Berichten: 9502
Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
RS: Torqedo (OSRS)
Clan: þ
Oude naam: Wuppie26

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Wup »

Sticker schreef: dinsdag 13 juni 2017, 11:44 Man
22 jaar
67kgs

2862KCAL nodig voor bulk
132gr eiwit
80gr vet
405gr koolhydraten


Nu heb ik moeite met een voedingsschema maken.
Ik zie ook vaak voorbij komen dingen als rijst, bepaalde groenten en shakes.

Is het niet mogelijk om een schema vast te stellen met 'normale producten' (lees; muesli, brood, beleg, kwark). Ipv al die 'speciale' voeding.
Lengte en lifts?

en inderdaad macro's pakken, maar zou wel proberen beetje gezond te leven. Boterham + pindakaas > Pizza's en friet.
Ack! Raya van Mattaveld
Afbeelding
Gebruikersavatar
Sticker
Berichten: 1286
Lid geworden op: donderdag 28 juni 2012, 22:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Sticker »

1.88m

Gezond eten uiteraard belangrijker dan vette meuk.
Vroeg me af ik die 'speciale' voedingen kon vervangen voor bijvoorbeeld 2 extra pindakaas boterhammen.
Wup
Berichten: 9502
Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
RS: Torqedo (OSRS)
Clan: þ
Oude naam: Wuppie26

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Wup »

Ah heb zelfde stats alleen ben 13 cm kleiner L. Hard bulken dude. Je moet echt ziek mager zijn.

Ja tuurlijk man. Is al beantwoord. Macro's gewoon aantikken. Je kan altijd je dieet nog verfijnen en zorgen dat je alle goede vitamine's en shizzle binnekrijgt, maar begin maar in grote lijnen.
Ack! Raya van Mattaveld
Afbeelding
Simon`
Bodybuilder
Berichten: 8177
Lid geworden op: zaterdag 18 augustus 2007, 20:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Simon` »

87 kilogram vanochtend

R I P

echt mega kut, kan nu al bijna 2 maanden niet sporten en heb daarom ook totaal geen discipline om fatsoenlijk te eten
Afbeelding
Kaaskop
Berichten: 2371
Lid geworden op: zondag 4 april 2010, 17:40
RS: Me Gusta (OSRS)
Oude naam: iPure

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Kaaskop »

Mensen nog tips voor makkelijke calorieën sochtends? probeer de 100 aan te tikken maar zit nu rond 93, eet z'on 3500 calorieën per dag
Afbeelding
Wup
Berichten: 9502
Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
RS: Torqedo (OSRS)
Clan: þ
Oude naam: Wuppie26

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Wup »

Shot olijfolie. Lepels pindakaas.
Ack! Raya van Mattaveld
Afbeelding
Simon`
Bodybuilder
Berichten: 8177
Lid geworden op: zaterdag 18 augustus 2007, 20:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Simon` »

met 3500 kom je toch ook niet echt aan op 93 kilo
Afbeelding
Volture
Last one standing
Berichten: 15063
Lid geworden op: woensdag 14 december 2005, 13:31

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Volture »

Bebogeen vreten m8
Afbeelding
Kaaskop
Berichten: 2371
Lid geworden op: zondag 4 april 2010, 17:40
RS: Me Gusta (OSRS)
Oude naam: iPure

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Kaaskop »

Simon` schreef: dinsdag 13 juni 2017, 16:06 met 3500 kom je toch ook niet echt aan op 93 kilo
Verhoog het ook wekelijks, moet alleen ff licht eten met veel calorieën voor in de ochtend hebben want misselijkheid sochtends
Afbeelding
Simon`
Bodybuilder
Berichten: 8177
Lid geworden op: zaterdag 18 augustus 2007, 20:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Simon` »

gewoon niet eten sochtends bruur
Afbeelding
Kaaskop
Berichten: 2371
Lid geworden op: zondag 4 april 2010, 17:40
RS: Me Gusta (OSRS)
Oude naam: iPure

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Kaaskop »

Simon` schreef: dinsdag 13 juni 2017, 16:27 gewoon niet eten sochtends bruur
Doe ik nu ook niet, bloat wel hard als ik later op de dag dan z'n megamaaltijd naar binnen schuif
Afbeelding
Simon`
Bodybuilder
Berichten: 8177
Lid geworden op: zaterdag 18 augustus 2007, 20:51

Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

Bericht door Simon` »

boeie
Afbeelding
Plaats reactie