Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Aron]

Trots op jullie boys

[Simon`]

Kheb laatst 1xbw dip gedaan om mn bed uit te komen

[Daan]

Ik laatst dxpw gedaan.

[Wup]

L

[iRon]

Gooi ff jullie statussen. Topic weer levendig maken.

[Simon`]

Ben 't weer een beetje aan het oppakken, blessure wordt minder maar kan nog niet echt fatsoenlijk borst of triceps trainen, borst enigszins met (cable)flyes, schouders ook niet met welke press dan ook. Ben gewoon enorme wielen aan 't kweken maar vrij weinig motivatie daardoor. Verder ben ik 24/7 droeloe of verdrugst en slaap ik amper en eet ik niet naar behoren dus ben DYEL

[Volture]

Ben 't weer een beetje aan het oppakken, blessure wordt minder maar kan nog niet echt fatsoenlijk borst of triceps trainen, borst enigszins met (cable)flyes, schouders ook niet met welke press dan ook. Ben gewoon enorme wielen aan 't kweken maar vrij weinig motivatie daardoor. Verder ben ik 24/7 droeloe of verdrugst en slaap ik amper en eet ik niet naar behoren dus ben DYEL :(

Niet zo DYEL als ik want na een jaar niet trainen bench ik nog maar 3*8 met 45kg rip

[Simon`]

nee niet zo dyel nee

[Volture]

geef gains simone

[Aron]

Ga eten ofzo
Of speciaalbier, meer eiwitten dan pils

[Volture]

Wat heeft een jaar niet trainen en je kracht verliezen te maken met mn eten lol

Toegevoegd na 19 seconden:
Of je nou 300gram eiwitten per dag eet of 70, als je niet traint ben je hoe dan ook wel fekt hoor

[Aron]

Je zegt 'geef gains", ik zeg ga eten voor gains.

Overigens kan een fatsoenlijk eetschema je krachtverlies zeker wel beperken. Maar waarschijnlijk ben je full fuck it mode gegaan en lift je nu Daan zn bodyweight

[Volture]

Oh op die manier lel

Toegevoegd na 20 seconden:
Ja depressie en schouderblessure hebben me fekt ;_;

[Simon`]

Wat heeft een jaar niet trainen en je kracht verliezen te maken met mn eten lol

Toegevoegd na 19 seconden:
Of je nou 300gram eiwitten per dag eet of 70, als je niet traint ben je hoe dan ook wel fekt hoor

Wllh kdenk dat dat eten sws wel scheelt broertje maja jaartje niks is wel killing inderdaad

Toegevoegd na 1 minuut en 11 seconden:
Ik gooide 8x90 gister, ging qua gewicht best ok maar 2e werksetje na vier reps oid gestopt omdat ik m'n elleboog weer voelde opspelen. Niet meer doen dus.

[Aron]

Netjes

Volg nu zelf IF in de cut met als schema gewoon ub/lb en had nooit verwacht dit zo chill te vinden. Atm nog niets gegeten maar wel vol energie tbh. Kan ook prima op lege maag trainen en m'n eerste maaltijd opschuiven.

Wel kom ik niet verder dan 5x5 85kg bp doordat ik zo low in kcal zit. Na Q-base (9 september) de bulk er weer in gooien en massa bouwen.

[Simon`]

doe altijd IF, komt meestal goed uit, behalve als ik n dikzak wil worden

[Aron]

zelfs in bulk gewoon kauwen en niet mauwen!!@@@@
aankomen is het makkelijkste wat er is!!!!@@@@@

[Simon`]

Doe ik toch vriend eten is easy

[Wup]

Net vakantie erop. Voel me papzak. FF klein supercutje.

[Wup]

RIP Rich Piano. Will miss your songs.