Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Big slayer79]

1.76m
70kg
8.1%

[Ron]

Deze zomer echt beginnen in de sportschool. Hoop dan 66-67 kg te wegen.

[Imii]

167cm
57 KG
?%

[Bartt]

16,5 jaar
182 cm
72 kg
ik schat een 13% BF, weegschaal zei 14 maar iemand in sportschool schatte mij 10% Ik pak dus maar iets ertussen.

[I Terrie I]

Weegschaal is zo incorrect.. had een keer 17 % vet volgens dat ding. Haha

[Danneh]

Ik stond ooit op 14.5% volgens dat ding, wat onmogelijk is. Tenzij hij mijn kont-vet te veel mee rekent hahahahaha

[Magekingkong]

Ik stond ooit op 14.5% volgens dat ding, wat onmogelijk is. Tenzij hij mijn kont-vet te veel mee rekent hahahahaha

inb4 squatghetto-ass hahaha

[Danneh]

Ik moet zeggen, kont is goed afgetraind. Veel squats + leg press doet wonderen.
Tevens bovenkant kont, richting onderrug is bizar ;O!

[Imii]

Hoe bereken je je bf?

[The-0wner]

Hoe bereken je je bf?

ik heb het geschat, je kan bij sportschool vragen om het op te meten

[Jakeee]

Net lekker schouders + buik gepakt, 4*12 22kg Dumbbell shoulder press

[Dissaboy]

Vanochtend borst gehad. Komende twee weken weer splitten om eens af te wisselen deze vakantie. Ging echt lekker Pompte de 28kg per hand dumbel press *12 eruit op max en had misschien wel meer gewicht gekunt maar goed. Cable fly's deed ik ook weer eens hoog en laag, toppie!

[Ron]

Haha dan loop ik thuis nog met die 10kg per hand. Zal eens kijken of er zwaardere zijn, zonder dat ik daar van die gewichtjes aan moet hangen, want die schieten soms los.

[Dissaboy]

Haha dan loop ik thuis nog met die 10kg per hand. Zal eens kijken of er zwaardere zijn, zonder dat ik daar van die gewichtjes aan moet hangen, want die schieten soms los.

Ik zat ook niet zo lang geleden nog aan de 14kg herinner ik me. Voelde me toen echt beest dat ik naar de 16kg ging.

Niet dat 28kg veel is in vergelijking met anderen hier maar goed.. Voor mij persoonlijk.

[Danneh]

Deze week de 38kg dumbbell press proberen D Sorry Dissa (A)

[Dissaboy]

Deze week de 38kg dumbbell press proberen D Sorry Dissa (A)

Lekker hoor

Oke als ik op dit tempo doorga dan bereik ik volgende week even een tussentijdse mijlpaal, dan weeg ik namelijk voor 't eerst sinds de brugklas weer minder dan 60 kilo :')

Good job nikk!

Misschien binnenkort cutten, idk :')

[Bbal Prodigy]

FMLFMLFML, zo'n zin om te trainen, lekker ''vroeg'' opgestaan, kom ik erachter dat fitness gesloten is vanwege koninginnedag -.-

[Ron]

Jeej, borst gaat nu ook goed vooruit merk ik.

[Stig']

Ben vandaag terug begonnen met te cutten na een pauze van een maand wegens vakantie met school + geen tijd. Welcome brinta + whey.

[The-0wner]

@dissa, ik had toch een week of 2 week geleden nog fotos vergeleken? Als ik met dumbell press begin, dus voor bankdrukken (kwam afgelopen keer zo uit omdat druk was) zit ik op 20x12 en daarna 22x6/7, hoe de fuck druk jij 28 kerel ik dacht dat ik je nog redelijk kon bijhouden maar niet dus hahaha