Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Phree]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

[Danneh]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Je kan spiermassa aanmaken wanneer je afvalt :')
Echter is dat ingewikkeld en heb daar weinig zin in om dat uit te leggen.

Denk in ieder geval hier eens over na:
Wanneer groeien je spieren en wanneer verbrand je vet? Dus, tijdens welke periodes?
En ja, meer- en minder kCal boven je basis heeft er ook deels mee te maken

[Dennis]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

[Phree]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Je kan spiermassa aanmaken wanneer je afvalt :')
Echter is dat ingewikkeld en heb daar weinig zin in om dat uit te leggen.

Denk in ieder geval hier eens over na:
Wanneer groeien je spieren en wanneer verbrand je vet? Dus, tijdens welke periodes?
En ja, meer- en minder kCal boven je basis heeft er ook deels mee te maken

Leg maar uit hoor, aangezien ik er niet in geloof dat het kan. Spieren groeien wanneer er microtrauma optreed en je je spier dan voed, hiervoor heb je een kcal overschot nodig. Tenminste, zo werkt het in theorie, toch?

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

Leg uit dan.

[iStefan]

oh en weet iemand waar je een goede trui/hoodie kan kopen? voor in de gym niet te duur svp

Toegevoegd na 31 seconden:

Vooor het eerst deadlift gedaan vandaag, geswitcht van sportschool. maar is deadliften voor je benen?

Benen en rug.

Merkte vooral in m`n benen. Meh, 112,5 kilo begin, not bad dacht ik

Stats van lengte gewicht etc? Kan me niet voorstellen dat je de allereerste keer deadlift 112,5 doet en het dan goed uitvoert, tenzij je persoonlijk werd begeleidt op dat moment voor je houding.

[Patahpoef]

1,94M en 111 kilo. Had begeleiding yep

[Danneh]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Je kan spiermassa aanmaken wanneer je afvalt :')
Echter is dat ingewikkeld en heb daar weinig zin in om dat uit te leggen.

Denk in ieder geval hier eens over na:
Wanneer groeien je spieren en wanneer verbrand je vet? Dus, tijdens welke periodes?
En ja, meer- en minder kCal boven je basis heeft er ook deels mee te maken

Leg maar uit hoor, aangezien ik er niet in geloof dat het kan. Spieren groeien wanneer er microtrauma optreed en je je spier dan voed, hiervoor heb je een kcal overschot nodig. Tenminste, zo werkt het in theorie, toch?

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

Leg uit dan.

Ik snap jou hoor 't Klinkt ook onlogisch, maar het is mogelijk.
En ja, het heeft deels te maken met microtrauma die je je spieren aandoet.

Daarnaast, theorie is niet alles. Praktijk reageert vaak anders dan de theorie doet beweren. Als ik alles zou uitleggen in theorie, dan weet ik zeker dat de resultaten achterblijven of stagneren.

[Dennis]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

Leg uit dan.

Heb het in het eerste jaar van m'n opleiding geleerd, echter vind ik de gezondheidskant van mijn opleiding niet erg interessant en ben ik daarom ook het meeste al vergeten, waaronder dit.

[Patahpoef]

Ik focus nu niet volledig op afvallen meer eh.

[iStefan]

1,94M en 111 kilo. Had begeleiding yep

Met zo'n lengte en gewicht kan ik het wel begrijpen ja.
Doe je netjes, ik neem aan 3x10?

[Patahpoef]

Wat ik vreemd vind dan, is dit: Waarom kon ik eerst maar 8 kilo chestpress en nu 18 kilo? Eerst maar 5 bankdrukken en nu 30?

Ik ben serieus massa aangekomen en sterker geworden, schouders, rug en armen zaten altijd al wel goed door zwaar werk.

[Danneh]

Da's niet vreemd. Ik vertel net dat het inderdaad mogelijk is dat er spierhypertrofie plaatsvindt tijdens het afvallen

[Patahpoef]

1,94M en 111 kilo. Had begeleiding yep

Met zo'n lengte en gewicht kan ik het wel begrijpen ja.
Doe je netjes, ik neem aan 3x10?

Thanks! Deed 12, 8 en 10 reps 3 sets.

Heb trouwens eindelijk een perfecte sportbuddy gevonden. Supergemotiveerd net zoals ik, die ook 4-5x in de week sport. Was altijd al m`n beste vriend, maar hij zat bij een andere sportschool. Ben naar hem geswitcht

Toegevoegd na 21 seconden:

Da's niet vreemd. Ik vertel net dat het inderdaad mogelijk is dat er spierhypertrofie plaatsvindt tijdens het afvallen

explain pls. Ben geen deskundige ;p

[iStefan]

Wat ik vreemd vind dan, is dit: Waarom kon ik eerst maar 8 kilo chestpress en nu 18 kilo? Eerst maar 5 bankdrukken en nu 30?

Ik ben serieus massa aangekomen en sterker geworden, schouders, rug en armen zaten altijd al wel goed door zwaar werk.

Als je net begint maak je altijd veel en snel gains, dat wordt vanzelf minder naarmate je vordert

[Patahpoef]

Ikr, net als bij afvallen. Daarom die 4 kilo

[Phree]

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Je kan spiermassa aanmaken wanneer je afvalt :')
Echter is dat ingewikkeld en heb daar weinig zin in om dat uit te leggen.

Denk in ieder geval hier eens over na:
Wanneer groeien je spieren en wanneer verbrand je vet? Dus, tijdens welke periodes?
En ja, meer- en minder kCal boven je basis heeft er ook deels mee te maken

Leg maar uit hoor, aangezien ik er niet in geloof dat het kan. Spieren groeien wanneer er microtrauma optreed en je je spier dan voed, hiervoor heb je een kcal overschot nodig. Tenminste, zo werkt het in theorie, toch?

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

Leg uit dan.

Ik snap jou hoor 't Klinkt ook onlogisch, maar het is mogelijk.
En ja, het heeft deels te maken met microtrauma die je je spieren aandoet.

Daarnaast, theorie is niet alles. Praktijk reageert vaak anders dan de theorie doet beweren. Als ik alles zou uitleggen in theorie, dan weet ik zeker dat de resultaten achterblijven of stagneren.

Ben zeer benieuwd naar de materie hierachter dan, groeien zonder kcal overschot. Zin om het uitteleggen in het globaal? Of heb je een linkje misschien

Toegevoegd na 5 minuten:

Je kan geen spiermassa aanmaken wanneer je afvalt, sorry vrind.

Bs lol.

Leg uit dan.

Heb het in het eerste jaar van m'n opleiding geleerd, echter vind ik de gezondheidskant van mijn opleiding niet erg interessant en ben ik daarom ook het meeste al vergeten, waaronder dit.

Welke opleiding deed je? Gewoon uit interesse hoor

[Big slayer79]

160kg squats en 280kg leg press, bijna m'n doel bereikt van 2x lichaamsgewicht squatten. :]

[Divined Veng]

Wat ik vreemd vind dan, is dit: Waarom kon ik eerst maar 8 kilo chestpress en nu 18 kilo? Eerst maar 5 bankdrukken en nu 30?

Ik ben serieus massa aangekomen en sterker geworden, schouders, rug en armen zaten altijd al wel goed door zwaar werk.

5 kilo bankdrukken? Bedoel je dan bar inbegrepen?

[Matthias']

112,5kg DL en zo laag BP? groot verschil

[Danneh]

240kg DL, 110kg BP :C

Niet haten @@@