Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!

[Tim]

yep

[Right`]

Happy Cheatday all

Ben van plan om van sportschool te gaan veranderen, begin met best wel te irriteren aan de mensen in de Basic fit.. Toen ik daar kwam was die net open en viel het reuze mee nu krijg je steeds meer van die jongentjes die alleen maar lopen te schreeuwen en te kloten en ondertussen alles bezet houden.

[Poeper]

Feestdagen = gym gesloten

[Matthias']

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

Je maakt een soort rare soort naar boven wanneer je omhoog komt, ik zou dit rustiger aan doen. En zorg dat je je knieën niet op slot zet.

[Right`]

Feestdagen = gym gesloten

Ik had gehoopt dat ze 2de kerstdag open zouden zijn maar nee hoor , 2 dagen no gym

[Simon`]

gym closed ;____________;

the feel wanner je voor de deur staat en alles is zwart binnen

[Matthias']

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

Je maakt een soort rare soort naar boven wanneer je omhoog komt, ik zou dit rustiger aan doen. En zorg dat je je knieën niet op slot zet.

Die zin klopt niet..
Je maakt een raar soort stoot beweging als je omhoog gaat.*

[Bbal Prodigy]

Mijn sportschool is 2 dagen gesloten, mijn oude sportschool is morgen wel weer open, dus ga ik 5 euro betalen om toch nog te kunnen trainen morgen. Ook leuk om mijn oude sportschool weer te bezoeken.

[Josh]

Gold's is 24/7 open dus ook vandaag. Dacht vanmiddag ff te gaan, lekker rustig met kerst. Maar nee hoor ... Heb het nog nooit zo druk gezien en heb m'n training op 1/4 moeten stoppen.

[Phree]

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

lager

Niks mis met z'n diepte.

Wel aanmerking: Draai je ellebogen meer naar je lichaam toe (dus naar voren ipv naar achtere laten wijzen) Zo trek je je onder onderrug iets in en is je romp rechter op. Ook als je op hoogste punt bent sta je iets voorover. Kan je alweer voorkomen door je ellebogen in te draaien. Tevens versterkt je borst naar voren duwen het effect.

OVER MEZELF:
240kg rack pull 1 rep (geen magnesium; dus geen grip ) Daarnaast 220kg 2x4 reps rack pull. Joeppie!

Wel dieper imo, ATG all the way.

[1+1 is 2]

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

Je maakt een soort rare soort naar boven wanneer je omhoog komt, ik zou dit rustiger aan doen. En zorg dat je je knieën niet op slot zet.

Knieën op slot zetten maakt niks uit, de een doet het wel de ander niet. Ik snap ook niet zo 1 2 3 wat je met die rare beweging bedoelt.

[Danneh]

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

Je maakt een soort rare soort naar boven wanneer je omhoog komt, ik zou dit rustiger aan doen. En zorg dat je je knieën niet op slot zet.

Knieën op slot zetten maakt niks uit, de een doet het wel de ander niet. Ik snap ook niet zo 1 2 3 wat je met die rare beweging bedoelt.

Je weet dat wanneer je je knieën op slot zet de spanning anders wordt verdeeld.

Ik beweer niet dat het slecht is, ik beweer wel dat de verdeling van krachten minder op spieren aankomt dan op wervels.

[Meutr]

Wat bedoelen jullie met "knieën op slot zetten"?

[Danneh]

Wat bedoelen jullie met "knieën op slot zetten"?

Je benen overstrekken. Dus je benen volledig strekken.
Net als bij een bench-press je armen volledig strekken; ellebogen overstrekken

[1+1 is 2]

Hebben jullie kritiek of verbeteringen op mijn houding?

http://www.youtube.com/watch?v=lIr0OpVJnkE&

Ik had ook nog een video van bench press gemaakt maar die is op een of andere manier niet opgeslagen, ik maak de volgende keer wel een nieuwe.


Ik doe btw stronglifts 5x5

Je maakt een soort rare soort naar boven wanneer je omhoog komt, ik zou dit rustiger aan doen. En zorg dat je je knieën niet op slot zet.

Knieën op slot zetten maakt niks uit, de een doet het wel de ander niet. Ik snap ook niet zo 1 2 3 wat je met die rare beweging bedoelt.

Je weet dat wanneer je je knieën op slot zet de spanning anders wordt verdeeld.

Ik beweer niet dat het slecht is, ik beweer wel dat de verdeling van krachten minder op spieren aankomt dan op wervels.

Dat weet ik en ik ben het er mee eens

[Phree]

Toegevoegd na 29 seconden:

Merry xmas

were all gunna make it

[Bbal Prodigy]

Oh lawd

[Odius]

Gewicht stabiliseert nu omdat ik maar 2/7 kan lopen en weer soms iets meer eet dan vroeger. Gewoon nu tussen 85 en 90kg blijven en dan in juli/augustus/september alles eraf lopen/fietsen tot 75-80kg. Zal dan 30 tot 25 kg kwijt zijn in een jaar tijd, zonder gekke diëten of weet ik wat allemaal. Toch wel trots. Wist dat ik al wat discipline had, maar dit had ik toch niet verwacht.

[Divined Veng]

Goed bezig Odius!
Ik ben tijdens de examensperiode +- een kilo afgevallen ;__;.

[marc 073]

geen evenwicht je staat te wiebelen met de barbell( waarschijnlijk door je schoenen? kan het niet goed zien, ga op sokken staan of kopen platte all stars of iets
dus lager gewicht.
controleer je beweging als je dat goed voor elkaar hebt stack je weights.
je mag iets meer rechtop staan lijkt net of je met je rug en schouders aan het douwen bent ipv je benen.