20% van 2024 is voorbij

[Schim]

Was het een sukkel

Guus was de crush van Bear

[Bearserk]

Met een feministische moeder die geen standaard naam wilde voor een meisje

[Daan]

Ah, the more you know

[Schim]

Waarom zoek je haar niet op om te reconnecten

[Daan]

Waarom zoek je haar niet op om te reconnecten

Ik kan dat ook voor je doen Bear

[Daan]

Ik ben goed op weg! In januari lekker met mijn vriendin Vietnam rondgetrokken, nu sport ik elke dag, let ik goed op mijn voeding en ontwikkel me constant

Goed om te horen, afgezien van de open relatie natuurlijk, maar ieder zn ding. Progress pics?

Zijn nu halverwege het begin van de cut en het begin van de zomer, ongeveer. Nog niet echt heel tevreden, maar we hebben nog 9 weken waarin veel kan gebeuren. In ieder geval ook lekker dat het weer beter weer wordt, kan ik weer meer fietsen/wandelen/hardlopen

In- of uitklappen • Voor

In- of uitklappen • Nu

[Schim]

Ik ben goed op weg! In januari lekker met mijn vriendin Vietnam rondgetrokken, nu sport ik elke dag, let ik goed op mijn voeding en ontwikkel me constant

Goed om te horen, afgezien van de open relatie natuurlijk, maar ieder zn ding. Progress pics?

Zijn nu halverwege het begin van de cut en het begin van de zomer, ongeveer. Nog niet echt heel tevreden, maar we hebben nog 9 weken waarin veel kan gebeuren. In ieder geval ook lekker dat het weer beter weer wordt, kan ik weer meer fietsen/wandelen/hardlopen

In- of uitklappen • Voor

In- of uitklappen • Nu

Goed bezig man, ga zo door! En met baard staat je beter dan zonder (hoewel je natuurlijk wel strak moet maken qua lijnen). Voor je het weet simpt Lisette ook op jou. Nu bear nog progress pics laten zien

[Ruthless]

lekker daan, scheer je buik

[Daan]

lekker daan, scheer je buik

Haha no worries, dat doe ik 's zomers altijd

[Daan]

Ik ben goed op weg! In januari lekker met mijn vriendin Vietnam rondgetrokken, nu sport ik elke dag, let ik goed op mijn voeding en ontwikkel me constant

Goed om te horen, afgezien van de open relatie natuurlijk, maar ieder zn ding. Progress pics?

Zijn nu halverwege het begin van de cut en het begin van de zomer, ongeveer. Nog niet echt heel tevreden, maar we hebben nog 9 weken waarin veel kan gebeuren. In ieder geval ook lekker dat het weer beter weer wordt, kan ik weer meer fietsen/wandelen/hardlopen

In- of uitklappen • Voor

In- of uitklappen • Nu

Goed bezig man, ga zo door! En met baard staat je beter dan zonder (hoewel je natuurlijk wel strak moet maken qua lijnen). Voor je het weet simpt Lisette ook op jou. Nu bear nog progress pics laten zien

Thanks <3

[Daan]

Eens over de baard trouwens, vaak is het meer uit gemak dat ik hem er gewoon even helemaal afhaal want hoe ik het wil hebben is het eigenlijk bijna dagelijks trimmen en daar ben ik vaak te lui voor haha

[Daan]

En ben ook wel benieuwd hoe Bear eruit ziet eigenlijk

[Ruthless]

ik vind baard bij mezelf altijd echt kut maar om de 2 dagen scheren vind ik ook niks dus ik laat hem meestal klein beetje staan en dan haal ik alles in 1 keer er af


huidige progressie, m'n visceraal vet moet nog omlaag en meer abs oefeningen spammen

In- of uitklappen •

[Daan]

Netjes

Hoe staat het met de voeding/eiwitinname?

[Ruthless]

probeer het wat meer bij te houden, maar heel accuraat is het niet
ik probeer rond de ~1900-2000 kcal en ~110 gram eiwitten te zitten

[Daan]

110 eiwitten is niet eens bijzonder veel toch? Of nouja, hoeveel weeg je?

[Ruthless]

volgens mij was het 1.6x je lichaamsgewicht, ik weeg 70

[Daan]

Oh 70 maar, dan heb ik niets gezegd haha

[Atem_nijo]

Nemen jullie creatine?

[Ruthless]

ja maar ik vind het wel lastig om te oordelen of ik er echt iets uit haal