Help! Ik ben te dik!

[Bearelle]

BMI houdt geen rekening met spiermassa en kan soms een vertekend beeld geven. Als je al veel werkt , of krachttraining doet dan ga je beter niet af op BMI maar op een vetpercentagemeting die is altijd accuraat.

Maargoed leuke guide , vooral cardio zorgt voor goed gewichtsverlies, minder eten is niet altijd beter. Gezonder eten wel.

[Diruhk]

ok nog even over de voeding, ik wil het hebben over light dranken, over water, en over je maaltijden

1 je maaltijden:
sla je gewone maaltijden niet over, neem bruin in plaats van wit brood, volkoren brood is 't best verder bij je gewone eten, als je dan denkt ik ben dik ik moet niet veel eten, eet dan op z'n minst je groente laat de friet gerust staan, maar eet altijd je groente, eten jullie bij de patat geen sla ofzo, ga met je moeder praten en vraag of ze sla bij de patat wilt maken, dan maar wat minder patat, is nog goedkoper ook verder gebakken aardappeltjes gewoon in zonnebloem olie maken, kan met patat op zich ook, is een stuk gezonder dan in frituur, dit geld ook voor je frikandellen en mexicano's

light dranken werken niet om af te vallen als je daarnaast iets met vet erin eet, want jouw lichaam maakt zich klaar om suikers op te slaan bij frisdranken, in light dranken zit geen suiker, dus kan hij het niet op slaan, dan gaat jel ichaam het vet op slaan van het eten ernaast, en dat raak je niet gauw kwijt als dit is opgeslagen

en 3 drink niet meer dan 2 liter drinken per dag, dit is niet goed voor je

Toegevoegd na 12 minuten:

oja, voor meiden van 16+ en jongens van 18+ helpt t om je vleesdosis tot 2x in de week terug te brengen, vlees zit namelijk vol met groeihormonen die je na deze leeftijd vrijwel alleen in dik worden omzet, want alleen je hersenen, lever, spieren en je buikje groeien nog na deze leeftijd, hersenen en lever na je 21e of bij paulmatig drankgebruik ook niet meer

[look my logs]

Heel leuk maar nu nog een guide van : Help! Ik ben te dun!

helemaal mee eens ... ben 2 kg te ligt XD

[TomG]

Bericht verwijderd op verzoek van auteur

[desperate]

Vraagje:ik val alleen af qua kilos maar niet qua vet.
Hoe komt dat?

[Yvar]

Bmi van 16 das goed

[L0rd_paul]

guide slaat sowieso op niks omdat mannen 2500KC mogen ipv 2000, waar je ongeveer mee rekent :p

[RobertG024]

10/10

ik ga hem zeker gebruiken ik zit nu op een bmi VAN 20 dus middelmatig ideaal

[Max OwnzU]

Ik heb 14

[gijs00100]

18 bmi
gewoon
58 kilo als je 13 bent zeer normaal

[Y-wish]

Wow, dacht dat ik dik was:
-14
-1m85
-60kg
Bmi = 19

Maar die site van welke sport je leuk vindt, klopt niet helemaal, volgens die site moet ik tennis, schaatsen en golf leuk vinden. (Een héél klein beetje).
Terwijl ik basketbal doen. (Slechts 4 punten en tennis heeft er 14 )


OT: Mooie guide, prima uitgelegt. 10/10

[MboHero]

Wow, dacht dat ik dik was:
-14
-1m85
-60kg
Bmi = 19

Maar die site van welke sport je leuk vindt, klopt niet helemaal, volgens die site moet ik tennis, schaatsen en golf leuk vinden. (Een héél klein beetje).
Terwijl ik basketbal doen. (Slechts 4 punten en tennis heeft er 14 )


OT: Mooie guide, prima uitgelegt. 10/10

Oeps, moest met dit account, zat op het account van men broer

[Yannis]

Verbaast me dan Vinci hier nog niet gepost heeft lol

OT: heb hem ni nodig toch mooi voor die het nodig hebben 9/10.

[Swaggerdonnn]

Mijn BMI is 15 staat op die site. 35 KG ftw xD

[Yvar]

Okey ik doe hem nog een keer
Leeftijd:12
Lengte:155
Gewicht:37kg
Bmi Iets van 15.30
Das te licht volgens het voedingscentrum
En ik val steeds af

Maar ik eet gewoon goed
S'ochtends 1bolletje met grilworst en een banaan= 350kcal

S'middags 1crossaint=220kcal

Tussendoor Kitkat chunky white=264kcal

Avondeten 2broodjes met grilworst 270kcal

Totaal 1104calorien

Dat is voor vandaag dan

[Wup]

Grappenmaker Yvar, jij eet veels te weinig. En eet je niet eens warm? Jonge jij moet echt wat aan je eetpatroon doen . Eet minstens een normaal bord met warm eten en ongeveer 5/6 boterhammen per dag...

[Lisette]

Dit bericht is verwijderd

[Yvar]

Dit was voor gister zaterdag eten we altijd brood
Als ik warm eet is het vaak 3/4bord

[arcus]

Vraagje:ik val alleen af qua kilos maar niet qua vet.
Hoe komt dat?

Je verbrand eerst suikers en dan pas vetten. Het is daarom beter om suikarm voedsel te eten voor je gaat sporten.

[The Pretender]

vervang die link ff (Hij linkt automatisch door naar iets anders)
Dit is een betere; http://212.78.187.13/bmi/ .