Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Forumregels
In dit forumdeel wordt minder streng gemodereerd dan in andere fora, maar wees respectvol tegen elkaar.
In dit forumdeel wordt minder streng gemodereerd dan in andere fora, maar wees respectvol tegen elkaar.
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
All in the mind, beweging kan precies hetzelfde zijn terwijl je het met je schouders ipv je borst doet. All in the mind
R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
Re: Fitness topic
Je bedoelt van leg echt de nadruk op de borstspier, je gebruikt je schouders sowieso..6 Kilo Pinda schreef: All in the mind, beweging kan precies hetzelfde zijn terwijl je het met je schouders ipv je borst doet. All in the mind
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
Re: Fitness topic
Schouders, voorkant, wordt sowieso al veel gepakt bij borst-oefeningen.
Zelf ga ik daar ook vaak op onderuit, vermoeide schouders, het meest bij incline. Logisch, omdat je snel de aanhechting van je borst aanspreekt.
Zelf ga ik daar ook vaak op onderuit, vermoeide schouders, het meest bij incline. Logisch, omdat je snel de aanhechting van je borst aanspreekt.
-
Divined Veng
- Berichten: 2783
- Lid geworden op: vrijdag 6 november 2009, 16:17
- RS: Divined Veng (OSRS)
Re: Fitness topic
Op welke manier ervaar je dan dat je je schouders belast?
Een druk op je schouders, of eerder pijnlijke steken ofso?
Een druk op je schouders, of eerder pijnlijke steken ofso?
Geld verdienen door mails te lezen?
https://www.moneymiljonair.be/993717
https://www.moneymiljonair.be/993717
Re: Fitness topic
Ja dat vind ik heel erg moeilijk te beschrijven, maar ik vind het niet echte pijn ofzo.Divined Veng schreef: Op welke manier ervaar je dan dat je je schouders belast?
Een druk op je schouders, of eerder pijnlijke steken ofso?
Eerder het geval dat je een spier(groep) goed hebt aangepakt.
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
Jongu, stop zeuruu en lees die link nou maar
R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
-
Divined Veng
- Berichten: 2783
- Lid geworden op: vrijdag 6 november 2009, 16:17
- RS: Divined Veng (OSRS)
Re: Fitness topic
Wat heeft dat liedje met dit topic te maken :')?
Geld verdienen door mails te lezen?
https://www.moneymiljonair.be/993717
https://www.moneymiljonair.be/993717
Re: Fitness topic
Soms moet je niet vragen Divined 
-
Phree
- Berichten: 2048
- Lid geworden op: vrijdag 4 februari 2011, 18:54
- RS: Phree (p2p)
- Clan: ColdFusion
- Oude naam: Fap Cape
Re: Fitness topic
Danneh schreef:Soms moet je niet vragen Divined
Re: Fitness topic
Vrienden! Morgen ga ik bij vrienden en we gaan daar sowieso eten van de frituur of de mac of zo halen. Op zich geen probleem, eens in de week kan dat wel eens. Alleen ga ik normaal gesproken in de voormiddag eerst nog fitnessen ook. Zal ik dat nu ook weer doen, of is die training nutteloos wanneer ik me daarna volprop met friet en hamburger? 
Groet
Groet
I know it's easy to imagine, But it's easier to just do. See, if you can't do what you imagine, then what is imagination to you?
Studies show that for every minute you're angry, you lose sixty seconds of happiness.
Re: Fitness topic
Natuurlijk is de training niet nutteloos, freund.
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
Nee. Zinvol juist, je gaat daarne vreten met vleesch dus zal nog anabool zijn ook. Alleen allemaal troep dus klein beetje vet maaaaarrrr meutrrr waar de fuck maak je je druk om een keertje mac, geezMeutr schreef: Vrienden! Morgen ga ik bij vrienden en we gaan daar sowieso eten van de frituur of de mac of zo halen. Op zich geen probleem, eens in de week kan dat wel eens. Alleen ga ik normaal gesproken in de voormiddag eerst nog fitnessen ook. Zal ik dat nu ook weer doen, of is die training nutteloos wanneer ik me daarna volprop met friet en hamburger?
Groet
R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
Re: Fitness topic
Uitstekend, dan ga ik keihard trainen morgenvoormiddag! 
I know it's easy to imagine, But it's easier to just do. See, if you can't do what you imagine, then what is imagination to you?
Studies show that for every minute you're angry, you lose sixty seconds of happiness.
Re: Fitness topic
Dudes ik zit beetje met een probleem. Ik eet atm 1680kcal per dag. Maar ik heb zo net voor de gein even mijn BMR uitgerekend dat is 2719 kcal, min 500 voor de cut is 2219. Ik heb geen idee hoe ik op dat eerst nummertje ben gekomen en ik ben bang dat als ik mijn kcal naar 2219 verhoog dat ik weer ga aankomen, dus doen of niet?
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
Nee niet doen, je body is nu langzamerhand aan het aanpassen naar die 1600 zoveel.
Beste kun je heel geleidelijk verhogen tot onderhoud. Elke drie a vier dagen of iets dergelijks 100 kcal erbij. Simpel gekookt eitje, half glaasje melk, zulke dingen geleidelijk aan toevoegen tot je weer op een normaal gezond onderhoud eet. Houdt dit onderhoud even aan en van daaruit verder.
Beste kun je heel geleidelijk verhogen tot onderhoud. Elke drie a vier dagen of iets dergelijks 100 kcal erbij. Simpel gekookt eitje, half glaasje melk, zulke dingen geleidelijk aan toevoegen tot je weer op een normaal gezond onderhoud eet. Houdt dit onderhoud even aan en van daaruit verder.
R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
Re: Fitness topic
Blijven aanpassen. Zien hoe je lichaam reageert inderdaad. Dat kan enkel door wanneer je probeert !
-
6 Kilo Pinda
- Ex-chatmoderator
- Berichten: 4793
- Lid geworden op: maandag 9 maart 2009, 18:57
- RS: Most Great (OSRS)
- Extra rang: 3de "Beste nieuwkomer van 2009"
Re: Fitness topic
En werk naar die 2700 toe niet die 2200. Als je wilt kan ik je bij deze kwestie wel wat meer helpen als alleen dit maar kijk het zelf eerst maar even aan
En nooit meer die fout maken om zo ver te droppen en je onderhoud op te fucken!
Refeed eens in de zoveel tijd, ga zo af en toe eens een korte periode op of net boven onderhoud zitten anders kun je blijven verlagen qua kcals...
En nooit meer die fout maken om zo ver te droppen en je onderhoud op te fucken!
Refeed eens in de zoveel tijd, ga zo af en toe eens een korte periode op of net boven onderhoud zitten anders kun je blijven verlagen qua kcals...R.I.P. Koen Buitelaar, 17.02.1988 - 07.03.2010
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
'You had to go, and left the world behind. You're not gone, you're just out of sight.'
Rowwen Hèze: 'Soms is 't beater iets moeis te verleeze. Beater verleeze dan dat ge 't noeit het gehad.'
Rowwen Hèze: 'Vur iederien din os is veurgegoan, vur iederien din alles het gegeave. Enne gojje mins blieft altied leave.'
BZB: 'Ik hou mijn leven in de hand, 't liefst gevuld tot aan de rand.'
Re: Fitness topic
Maar hoezo zou ik naar die 2700kcal moeten werken, aangezien dat mijn onderhoud is. En ik namelijk nog zo'n ~10 kg kwijt wil xD6 Kilo Pinda schreef: En werk naar die 2700 toe niet die 2200. Als je wilt kan ik je bij deze kwestie wel wat meer helpen als alleen dit maar kijk het zelf eerst maar even aan
En nooit meer die fout maken om zo ver te droppen en je onderhoud op te fucken!