Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Forumregels
In dit forumdeel wordt minder streng gemodereerd dan in andere fora, maar wees respectvol tegen elkaar.
In dit forumdeel wordt minder streng gemodereerd dan in andere fora, maar wees respectvol tegen elkaar.
-
- Moderator in Non-RS
- Berichten: 14574
- Lid geworden op: dinsdag 7 oktober 2008, 19:05
- RS: Bighead (OSRS)
- Extra rang: Handige Harrie
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Misschien is Rems wel zieke fitboy weet jij veel.
[20:12] <@Sheldor> Ik dacht dat ik die koe wel dood kreeg
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
-
- Berichten: 9502
- Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
- RS: Torqedo (OSRS)
- Clan: þ
- Oude naam: Wuppie26
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Rems zijn max DL is 2 plates L.
Ack! Raya van Mattaveld
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Rems heeft echt fucking dunne armen, in ieder geval.
-
- Moderator in Non-RS
- Berichten: 14574
- Lid geworden op: dinsdag 7 oktober 2008, 19:05
- RS: Bighead (OSRS)
- Extra rang: Handige Harrie
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Post pica's dan.
[20:12] <@Sheldor> Ik dacht dat ik die koe wel dood kreeg
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
[20:12] <@Sheldor> Die koe heeft 4 damage gedaan ofzo
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Man
22 jaar
67kgs
2862KCAL nodig voor bulk
132gr eiwit
80gr vet
405gr koolhydraten
Nu heb ik moeite met een voedingsschema maken.
Ik zie ook vaak voorbij komen dingen als rijst, bepaalde groenten en shakes.
Is het niet mogelijk om een schema vast te stellen met 'normale producten' (lees; muesli, brood, beleg, kwark). Ipv al die 'speciale' voeding.
22 jaar
67kgs
2862KCAL nodig voor bulk
132gr eiwit
80gr vet
405gr koolhydraten
Nu heb ik moeite met een voedingsschema maken.
Ik zie ook vaak voorbij komen dingen als rijst, bepaalde groenten en shakes.
Is het niet mogelijk om een schema vast te stellen met 'normale producten' (lees; muesli, brood, beleg, kwark). Ipv al die 'speciale' voeding.
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
If it fits your macros
Mag je alles eten
Mag je alles eten
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Ja gewoon proberen die macros te eten, hoe je daaraan komt maakt verder vrij weinig uit.
-
- Berichten: 9502
- Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
- RS: Torqedo (OSRS)
- Clan: þ
- Oude naam: Wuppie26
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Lengte en lifts?Sticker schreef: ↑dinsdag 13 juni 2017, 11:44 Man
22 jaar
67kgs
2862KCAL nodig voor bulk
132gr eiwit
80gr vet
405gr koolhydraten
Nu heb ik moeite met een voedingsschema maken.
Ik zie ook vaak voorbij komen dingen als rijst, bepaalde groenten en shakes.
Is het niet mogelijk om een schema vast te stellen met 'normale producten' (lees; muesli, brood, beleg, kwark). Ipv al die 'speciale' voeding.
en inderdaad macro's pakken, maar zou wel proberen beetje gezond te leven. Boterham + pindakaas > Pizza's en friet.
Ack! Raya van Mattaveld
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
1.88m
Gezond eten uiteraard belangrijker dan vette meuk.
Vroeg me af ik die 'speciale' voedingen kon vervangen voor bijvoorbeeld 2 extra pindakaas boterhammen.
Gezond eten uiteraard belangrijker dan vette meuk.
Vroeg me af ik die 'speciale' voedingen kon vervangen voor bijvoorbeeld 2 extra pindakaas boterhammen.
-
- Berichten: 9502
- Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
- RS: Torqedo (OSRS)
- Clan: þ
- Oude naam: Wuppie26
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Ah heb zelfde stats alleen ben 13 cm kleiner L. Hard bulken dude. Je moet echt ziek mager zijn.
Ja tuurlijk man. Is al beantwoord. Macro's gewoon aantikken. Je kan altijd je dieet nog verfijnen en zorgen dat je alle goede vitamine's en shizzle binnekrijgt, maar begin maar in grote lijnen.
Ja tuurlijk man. Is al beantwoord. Macro's gewoon aantikken. Je kan altijd je dieet nog verfijnen en zorgen dat je alle goede vitamine's en shizzle binnekrijgt, maar begin maar in grote lijnen.
Ack! Raya van Mattaveld
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
87 kilogram vanochtend
R I P
echt mega kut, kan nu al bijna 2 maanden niet sporten en heb daarom ook totaal geen discipline om fatsoenlijk te eten
R I P
echt mega kut, kan nu al bijna 2 maanden niet sporten en heb daarom ook totaal geen discipline om fatsoenlijk te eten
-
- Berichten: 2371
- Lid geworden op: zondag 4 april 2010, 17:40
- RS: Me Gusta (OSRS)
- Oude naam: iPure
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Mensen nog tips voor makkelijke calorieën sochtends? probeer de 100 aan te tikken maar zit nu rond 93, eet z'on 3500 calorieën per dag
-
- Berichten: 9502
- Lid geworden op: woensdag 8 augustus 2007, 19:08
- RS: Torqedo (OSRS)
- Clan: þ
- Oude naam: Wuppie26
Re: Fitness topic - Nieuwe poll, zie beginpost!
Shot olijfolie. Lepels pindakaas.
Ack! Raya van Mattaveld